Esta nueva narrativa debe ser positiva, realista y empoderadora. Por lo tanto, debería ayudarnos a ver la situación desde una nueva perspectiva y encontrar significado y aprendizaje en la experiencia.
Este ejercicio de replanteamiento se realiza con al menos dos personas. Uno de los participantes dice algo ofensivo al otro. La otra persona tiene que replicar rápidamente a esas palabras. Por ejemplo, a una mujer la llaman gorda. Ella reproduction diciendo que a muchos hombres les gusta estar gordos.
A través de la práctica y la autoconciencia, cualquier persona puede aprender a aplicar el reencuadre en su vida, lo que puede llevar a una mayor resiliencia y bienestar common.
Es, por tanto, un cambio de foco a la hora de observar y entender un acontecimiento para sacar una lectura distinta del mismo que se centre más en aspectos positivos que en negativos.
Cuando nos enfrentamos a un evento negativo, nuestra mente tiende a crear pensamientos negativos automáticos. Estos pensamientos suelen ser distorsionados y poco realistas, pero pueden tener un impacto significativo en nuestras emociones y comportamientos.
They definitely know how to develop into viral. They went on the renowned avenue of check here Les Champs Elysées to the working day of the release in the album in a very bus.
En este caso hablamos de hacer reencuadre de comportamientos de otros (o incluso propios) que nos pueden estar afectando.
Después de desafiar nuestros pensamientos negativos, podemos comenzar a crear narrativas sobre el evento que queremos replantear.
2016’s ‘Dans la légende’ marked a pivotal second in PNL’s job. This album don't just expanded their fanbase but also demonstrated their knack for evolving their audio. Tracks like “Naha,” “Jusqu’au dernier gramme,” plus the melancholic “Da” shown a refined generation quality and a lot more elaborate lyrical narratives.
Por ejemplo, si estás pensando “No soy lo suficientemente bueno para este trabajo”, trata de encontrar evidencias que refuten esa idea, como por ejemplo tu experiencia previa o tus habilidades.
By skillfully blending regular hip-hop components with modern day Appears, PNL has encouraged a brand new era of artists aiming to craft genuine and resonant new music. Their legacy lies not just within their discography but will also during the doors they may have opened for foreseeable future expertise.
Por eso dejamos este artículo para explicar con todo detalle qué tipos de reencuadres existen en la PNL y cómo utilizarlos.
,” also within the similar album, juxtaposes harsh realities which has a dreamlike soundscape, highlighting PNL’s capability to Mix melodic splendor with gritty subject matter.
Por ejemplo, cuando en una empresa se comunica una mala noticia, el líder que domina la técnica de reencuadre suele mostrar el lado positivo de la noticia que se está comunicando.